舌苔厚白一般需要一周到两周的时间可以调理过来。
舌苔是正常人在舌头下覆盖的一层薄薄的白色角质物。如果出现舌苔发白、厚腻等症状，则提示身体可能存在湿气过重的情况。患者可以通过饮食调整、生活调理等方式进行改善，在一定程度上能够缓解病情。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，以免加重病情。必要时，患者还可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗，从而达到健脾祛湿的效果。
除此之外，建议患者平时适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内血液循环，增强抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
