女性适量食用酸枣的好处包括补充营养、提供能量等。如果长期大量进食，则可能会导致血糖升高以及胃肠道不适。
一、好处
1.补充营养：酸枣中含有丰富的维生素C、钙元素、铁离子等人体所需的营养物质。适当摄入后能够为身体补充所需要的多种营养成分，并且其中的膳食纤维也比较多，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化。
2.提供能量：由于酸枣中含有的碳水化合物比较高，在经过体内吸收之后可以转化为热量，从而满足人体消耗的能量需求，也可以缓解饥饿感。
二、坏处
1.导致血糖升高：若患者一次性过量进食酸枣，其中所含的糖分可被机体吸收而转化为葡萄糖，可能导致血糖短时间内明显升高，尤其是本身患有糖尿病的女人不建议过多食用。
2.引起腹胀：酸枣属于一种比较寒凉的食物，若是女性在平时生活中过量食用，容易对胃肠黏膜造成刺激，进而出现腹胀的情况。
因此，日常生活中要避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。
