16岁脾胃虚弱可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行调理。
1.饮食调理：患者平时可以适当吃一些山药、小米等食物，这些食物具有健脾养胃的作用。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，对病情有一定的好处。
2.生活调理：在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以根据自身的实际情况做一些运动，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强体质，有利于疾病的恢复。
3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生服用参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗，从而达到健脾养胃的效果。
除此之外，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
