缺铁贫血的人一般可以适当进行慢跑、散步、打太极拳等运动，但要避免剧烈运动。
1.慢跑：缺铁性贫血可能是由于体内铁元素摄入不足或消耗过多等原因引起的，患者可能会出现乏力、头晕等症状。患者可以在医生指导下适当进行慢跑，能够促进体内的血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以改善缺铁性贫血的情况。
2.散步：缺铁性贫血的患者也可以适当进行散步，能够促进体内的血液循环，还可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以缓解不适症状。
3.打太极拳：如果患者的病情比较轻微，也可以在医生的指导下适当打太极拳，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质。
4.游泳：如果患者的病情比较严重，也可以在医生的指导下适当游泳，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的抵抗力。
5.骑自行车：此外，患者也可以在医生的指导下适当骑自行车，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的抵抗力。
建议患者平时要注意饮食健康，可以适当吃富含铁元素的食物进行补充，比如猪肝、鸡肝等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间。
