脾虚胃胀气的患者可以适当吃小米、山药、莲子、芡实、茯苓等食物进行调理。
1.小米：小米味甘，性凉，归脾、肾经。具有健脾养胃的功效，在一定程度上还可以达到清热安眠的作用。如果存在上述症状，可能会出现腹胀的情况，此时可以适当食用小米粥进行改善。
2.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有益气养阴、补脾肺肾以及固精止带的功效，也具有一定的辅助治疗脾胃虚弱引起的不适现象，比如食欲不振、大便溏泄等。
3.莲子：莲子味甘涩，性平，归脾、肾经。具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，也具有一定的辅助治疗脾虚泄泻的效果。若存在上述情况，则会诱发上述不良反应，此时可以适量食用莲子进行缓解。
4.芡实：芡实味甘、淡，性平，归脾、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，也可以用于改善脾虚泄泻、遗精滑精等症状。
5.茯苓：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有利水消肿、渗湿健脾、宁心的功效，也具有一定的辅助治疗脾虚腹泻的效果。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有其他不适，应及时就医诊治。
