维生素B2可以吃富含维生素B2的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当吃苹果可以为身体补充所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当吃香蕉可以为身体补充所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当吃菠菜可以为身体补充所需要的多种营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙元素等营养成分，适当吃芹菜可以为身体补充所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
5、其他水果和蔬菜
除此之外，还可以吃猕猴桃、橙子、柚子等水果和蔬菜。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
