维生素C一般不建议长时间服用,通常可以服用2~3个月左右停用,需要根据个人的情况以及缺乏维生素C的程度进行综合考虑。
维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收等作用。如果个人身体存在缺乏维生素C的现象,可以在医生的指导下服用维生素C,一般服用2~3个月左右,可以在医生指导下停药。如果个人身体并不存在缺乏维生素C的情况,长期服用可能会导致胃肠道功能紊乱,从而引发腹痛、腹泻等不良反应,所以不建议长时间服用。如果服用维生素C后,个人出现了不适症状,需要及时就医治疗。
日常生活中,可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,比如橙子、西红柿、黄瓜等,也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行补充。