睡觉把床头垫高一般是比较好的，能够改善睡眠质量，但是患者也要避免垫得过高，以免引起不适症状。
在睡觉时把床头垫高，能够改善颈椎部位疼痛的情况，而且还可以缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状。另外，把床头垫高还可以改善脑部的血液供应，从而提高睡眠质量。因此，建议患者平时可以将床头适当垫高一点，但是要避免垫得太高，以免引起不适症状。如果患者出现上述情况，可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理工作，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加身体疲劳感，甚至还会影响到正常的睡眠质量。如果出现其他不适现象，应及时就医治疗。
