更年期脾虚湿气重可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行调理，患者可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
1.饮食调理：更年期脾虚湿气重的患者可以适当吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、芡实等，能够起到辅助调理的作用。同时患者也可以适当喝一些红豆薏米粥，也能够起到一定的辅助作用。
2.生活调理：在日常生活中，患者要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。
3.药物治疗：如果患者的症状比较严重，通过饮食调理和生活调理的方式得不到改善，则需要在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，可以用于缓解脾胃虚弱引起的食少便溏等症状。人参健脾丸具有健脾益气的功效，可以用于缓解脾胃虚弱引起的饮食不化、恶心呕吐等症状。
4.其他方式：除了上述方式外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。
如果患者出现不适症状时建议及时就医治疗。
