一般情况下，35岁女人可以吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，具有一定的抗衰老作用。
1、维生素A
维生素A具有促进生长、繁殖，维持皮肤、结膜、角膜等上皮组织正常功能的作用，还可以维持皮肤黏膜的完整性，有助于减少皱纹的产生。因此，女人可以适量吃维生素A。
2、维生素B
维生素B具有促进新陈代谢、维持神经系统健康、促进细胞生长的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的沉着，从而起到一定的抗衰老作用。因此，女人可以适量吃维生素B。
3、维生素C
维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的沉着，从而起到一定的抗衰老作用。因此，女人可以适量吃维生素C。
4、维生素E
维生素E具有促进皮肤细胞再生、减少皱纹产生、延缓皮肤衰老的作用，还可以促进血液循环，有助于皮肤的新陈代谢，从而起到一定的抗衰老作用。因此，女人可以适量吃维生素E。
此外，女人还可以遵医嘱服用维生素D、维生素E等。日常生活中，女人还可以适量吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、蓝莓、西红柿、黄瓜等，也有助于抗衰老。但要注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。如果出现上述症状，女人可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
