人乏力、瞌睡通常可以喝绿茶、枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等饮品来缓解。但喝茶并不能治疗疾病，如果患者出现身体不适症状，建议及时就医进行检查。
1.绿茶：如碧螺春茶、龙井茶等，此类茶叶属于凉性饮品，适当饮用后能够起到清热解毒的作用，并且还具有辅助提神的功效，对于改善乏力以及困倦有一定的帮助作用。
2.枸杞茶：枸杞味甘，性平，归肝肾经，泡水代茶饮可起到滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚导致的腰膝酸痛、遗精多梦、视物昏花等症状。
3.菊花茶：菊花味辛、苦，性微寒，泡水代茶饮可起到疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效，可用于改善外感风热所致发热重、头痛、咽喉疼痛、大便干结等症状。
4.玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，泡水代茶饮可起到疏肝理气、活血止痛的功效，常用于调理月经不调、跌打损伤引起的局部红肿、胀痛等症状。
5.普洱茶：普洱茶是一种全发酵茶，其经过独特的自然发酵过程，含有多种有益人体健康的成分，比如维生素、氨基酸以及矿物质等营养物质，适当饮用之后能够补充体内所需的水分和能量，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，从而达到预防便秘的效果。
此外，也可以选择红茶、茉莉花茶、薄荷茶等，但是要避免在睡前大量摄入，以免引起失眠的情况发生。若自身乏力、嗜睡的症状持续不能缓解，则建议前往医院就诊，在医生指导下进行针对性处理。
