晚上在床上躺着睡不着算熬夜吗

这几天晚上总是睡不着，在床上躺着强制性可能是睡前饮用过多、肾阴虚、气血不足等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗等方式进行改善。

1、睡前饮用过多

如果在睡前饮用过多咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会刺激中枢神经系统，出现入睡困难的情况。建议可以通过喝温水的方式进行改善。

2、肾阴虚

肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能与久病、性生活过度等因素有关，患者可能会出现失眠、腰膝酸痛等症状。建议患者可以遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

3、气血不足

气血不足是指气与血两者都不足，可能与饮食不当、过度劳累等因素有关，患者可能会出现乏力、气短等症状。建议患者可以遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能与肝火旺盛、肝气郁结等因素有关，建议患者及时就医治疗。

躺在床上闭着眼睡不着一般算熬夜。

正常人的睡眠时间为6-8小时，如果在晚上超过了8小时的睡眠，一般属于熬夜。熬夜对身体的危害比较大，可能会导致身体免疫力下降，还可能会出现头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退等症状，甚至会引起内分泌失调，导致脸上长痘、肤色暗黄、脾气暴躁等。如果出现了上述症状，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用养血清脑颗粒、安神补脑液等药物改善病情，能够起到养血安神的作用，有利于病情的恢复。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。