39健康

糖尿病适合吃哪些油好点

王珂桂 内分泌科
太和县中医院 三甲
咨询

糖尿病患者一般适合吃橄榄油、玉米油、花生油、菜籽油、葵花籽油等,这些油里面的营养价值比较高,而且含糖量比较低,一般不会导致血糖升高。

1、橄榄油

橄榄油里面含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分,而且不含有糖分,患者在吃了之后能够补充体内所需要的营养物质,而且也不会导致血糖升高。

2、玉米油

玉米油里面含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分,而且不含有糖分,患者在吃了之后能够补充体内所需要的营养物质,而且也不会导致血糖升高。

3、花生油

花生油里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂等营养成分,而且不含有糖分,患者在吃了之后能够补充体内所需要的营养物质,也不会导致血糖升高。

4、菜籽油

菜籽油里面含有丰富的维生素E、维生素D、亚麻酸、亚油酸等营养成分,而且不含有糖分,患者在吃了之后能够补充体内所需要的营养物质,也不会导致血糖升高。

5、葵花籽油

葵花籽油里面含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚油酸等营养成分,而且不含有糖分,患者在吃了之后能够补充体内所需要的营养物质,也不会导致血糖升高。

建议患者在日常生活中注意保持低盐、低脂饮食,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等。同时,患者还需要严格遵医嘱用药治疗,不可以自行盲目用药或更改药物剂量,以免因用药不当引起不良后果。

2023-10-10浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐
糖尿病适合吃什么
糖尿病适合吃的食物包括富含膳食纤维类蔬菜或粗粮、低升糖指数的水果等,必要时需要进行药物治疗。糖尿病主要是由于机体胰岛素分泌不足、胰岛素的生物利用出现障碍,而使血液中葡萄糖水平异常升高的慢性代谢性疾病,临床上常出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状,建议患者通过饮食调理,必要时进行药物治疗等方式维持机体血糖稳定。 1、膳食纤维类蔬菜或粗粮 富含膳食纤维类食物在胃肠道内吸水膨胀,从而延缓机体对未消化的食物中葡萄糖的吸收,降低对机体胰岛素的刺激,达到维持血糖的作用,同时富含膳食纤维的食物具有润肠通便的作用,可以促进患者胃肠蠕动,预防便秘的发生。建议患者可食用芹菜、玉米、芦笋以及燕麦、荞麦等食物,但由于过量食用可引起患者消化不良造成胃肠道不适症状,因此建议患者应适量食用。 2、低升糖指数的水果 低升糖指数水果进食后可引起机体血糖反应较小,同时水果中含有丰富的维生素及微量元素,如维生素C、镁、钾等,可补充机体所需的营养物质。因此建议糖尿病人可食用低升糖指数的水果,如樱桃、柚子、草莓、蓝莓等,但由于水果中含有一定量的果糖,过量食用也可引起机体出现血糖升高的现象,因此建议患者需适量食用。 3、药物治疗 必要时建议患者需在医生指导下使用药物控制血糖,如胰岛素、盐酸二甲双胍、格列美脲、格列喹酮等进行治疗,以防止血糖控制不稳定引发糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等严重的并发症发生。
糖尿病适合吃的糖
糖尿病患者在选择糖类摄入时需慎重,虽然木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇、果葡糖浆、山梨糖醇等都属于低热量的甜味剂,但并不能替代传统意义上的治疗作用。 1.木糖醇 木糖醇是一种由植物提取的甜味剂,其代谢途径不同于葡萄糖,不会引起血糖剧烈波动。 适量摄入木糖醇可作为糖尿病患者的一种替代性甜味剂,但不宜过量摄入以避免可能引起的腹泻等消化道不适症状。 2.麦芽糖醇 麦芽糖醇是双糖类甜味剂,具有较低的升糖指数,在体内代谢时产生的热量较少。 糖尿病患者可以适量食用麦芽糖醇来制作糕点或糖果。但是要注意不要过量摄入,以免导致腹泻等问题。 3.赤藓糖醇 赤藓糖醇是从天然资源中提取的一种低卡路里甜味剂,几乎不被人体吸收,因此不会引起血糖升高。 对于糖尿病患者来说,赤藓糖醇是一个不错的选择,因为它不会影响血糖水平并提供一定的甜度。 4.果葡糖浆 果葡糖浆主要由玉米淀粉经过发酵、精炼而成,含有一定量的碳水化合物,进入体内后会转化为葡萄糖和果糖。 短期内大量摄入果葡糖浆可能导致血糖波动,不利于病情控制。因此,糖尿病患者应尽量减少此类食品的摄入。 5.山梨糖醇 山梨糖醇是一种常见的代糖,它会被肠道中的微生物分解成丙酮酸和乳酸,这两种物质都会刺激中枢神经系统产生饱腹感。 糖尿病患者可以适量食用山梨糖醇来代替蔗糖或其他高糖食品。但需注意不可过量摄入以防腹泻等不良反应发生。 建议糖尿病患者在选择食物时优先考虑其对血糖的影响,并结合自身情况进行调整。同时,保持规律的运动可以帮助改善胰岛素敏感性和控制血糖水平。