杏干具有润肠通便、美容养颜的功效，其禁忌是糖尿病患者不宜食用。
1.功效：杏干是由新鲜的杏子晒制而成的一种食物。其中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素等营养成分，适当吃一些杏干能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到促进消化的作用，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。此外，杏干中含有的膳食纤维比较丰富，吃了以后能够加快胃肠道蠕动的速度，从而可以预防便秘的发生。
2.作用：杏干中的水分含量较少，如果出现大便干燥的情况，可以适量地吃一些杏干进行改善，通常具有一定的作用。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状。
3.禁忌：由于杏干中含有大量的糖分，所以不建议血糖偏高的人群食用，否则可能会导致体内的血糖升高，不利于病情恢复。另外，对杏干过敏的人也不宜食用，以免诱发不良反应。
日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
