通常情况下，手抬不起来肌肉粘连，可以通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、功能锻炼
手抬不起来可能是局部的肌肉出现粘连引起的，患者可以在医生的指导下通过功能锻炼的方式进行改善，比如手指屈伸运动、手腕旋转运动等，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
2、物理治疗
如果患者的症状比较轻微，可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、药物治疗
如果患者已经出现局部疼痛的情况，可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行辅助改善。
4、手术治疗
如果通过上述治疗无法得到改善，还可以通过关节镜手术的方式进行治疗，有助于分解局部的粘连。
5、中医治疗
患者可遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行改善，有助于缓解不适症状。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会使疾病进一步加重，不利于身体的恢复。
