维生素b7需要单独补充吗

维生素B7不需要单独补充。维生素B7是人体必需的营养素，属于水溶性维生素，适量补充维生素B7可以预防维生素B7缺乏症，也可以促进生长发育，还可以用于治疗脂溢性皮炎、唇干裂等。

1、预防维生素B7缺乏症

人体缺乏维生素B7，可导致巨幼红细胞性贫血、口腔炎、舌炎、眼睑炎、湿疹等疾病。因此，适当补充维生素B7可预防维生素B7缺乏症，如糙米、燕麦、猪肝、牛肉、鸡蛋黄、牛奶、西红柿、莴苣等。

2、促进生长发育

人体缺乏维生素B7，会影响体内蛋白质的合成，从而影响身体的生长发育。因此，适当补充维生素B7，可促进生长发育，有助于人体的健康。日常生活中，可多吃富含维生素B7的食物，如鱼肉、蛋黄、动物内脏、瘦肉、花生、核桃、杏仁等。

3、治疗脂溢性皮炎

脂溢性皮炎与维生素B7缺乏症有密切的关系。维生素B7可参与体内生物氧化和能量代谢，可促进皮脂分泌，有助于治疗脂溢性皮炎。患者可遵医嘱外用氢化可的松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、地奈德乳膏等药物治疗。

4、治疗唇干裂

维生素B7可促进皮肤黏膜的再生，可用于治疗唇干裂。患者可在医生指导下，口服维生素B7片剂或复合维生素B。日常生活中要多喝水，多吃富含维生素B7的蔬菜水果，如菠菜、苹果、橙子等。

除以上常见维生素B7补充剂外，还可通过适量吃动物内脏、瘦肉等进行补充。日常生活中，应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。

维生素B7是一种水溶性维生素，在体内主要参与能量代谢过程，对糖、蛋白质和脂肪的代谢有着重要的作用。

维生素B7是人体必需的维生素，在体内主要参与能量代谢过程，可以促进血液中的胆固醇转化为胆汁酸排出体外，从而减少胆固醇在血管壁上的沉积，可以预防动脉粥样硬化。同时，维生素B7也可以促进皮肤黏膜的正常更新，使皮肤黏膜细胞正常更新，还可以改善口角炎、唇干裂等症状。另外，维生素B7还可以维持正常的视觉功能，可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

维生素B7虽然对人体有很多好处，但是在服用时也要遵医嘱服用，不要盲目用药，以免对身体造成影响。如果在服用过程中出现了身体不适症状，要立即停止用药，并及时到医院就医治疗。在日常生活中也要多吃一些维生素B丰富的食物，如花生、核桃、腰果等食物，可以缓解身体缺乏维生素的情况。