不洗澡睡不着可能是因为身体不适、环境因素、神经衰弱、湿疹、缺钙等原因所引起的。
1、身体不适
如果长时间不洗澡，可能会导致身体的污垢堆积，从而出现皮肤瘙痒、身体异味等症状，在一定程度上也有可能会影响到睡眠质量，导致出现上述情况。建议患者可以使用温水进行清洗，也可以通过及时更换衣物的方式进行改善。
2、环境因素
如果在睡觉时长时间处于比较嘈杂的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现上述症状。建议保持良好的居住环境，可以适当开窗通风，也可以使用耳塞进行改善。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期处于兴奋状态，也可能会导致出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、湿疹
如果长期处于潮湿闷热环境，可能会诱发湿疹，从而出现丘疹、红肿、瘙痒等不适症状，甚至还会伴有失眠多梦的现象。患者可以遵医嘱使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。
5、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内营养摄入不足，导致身体缺钙，从而出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
