孕晚期一般能喝黑米粥，但要注意适量。
黑米粥是由黑米熬制而成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素E等营养成分。孕妇在怀孕期间适当吃一些黑米粥可以补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助。而且黑米粥还具有一定的养胃作用，在孕晚期时由于胎儿的体积逐渐增大，可能会导致子宫受到压迫，从而出现腹痛的情况。此时孕妇适当地喝一些黑米粥能够起到缓解的作用，并不会加重病情。因此，孕晚期通常是可以喝黑米粥的。
虽然黑米粥的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对黑米过敏的人群应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿、腹泻等不良反应。另外，如果处于月经期的女性也不建议饮用黑米粥，因为黑米属于一种性质偏凉的食物，喝了之后会增加经血量，甚至还会引发痛经的症状发生。
此外，孕晚期还要注意定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。同时也要调整自身的心态，避免出现精神压力过大的现象。
