维生素B6对女性的好处一般有缓解疲劳、改善皮肤状态、促进睡眠等，坏处一般有引起周围神经炎、胃肠道不适等。
1、好处
维生素B6是人体内辅酶的重要组成成分，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，在维持人体正常的免疫功能和神经传导功能中起着重要的作用。如果女性缺乏维生素B6，可能会出现疲劳、乏力、皮肤瘙痒、皮肤红斑等症状。女性适量补充维生素B6，可以缓解疲劳、改善皮肤状态，也可以改善睡眠质量。
2、坏处
如果过量服用维生素B6，可能会引起周围神经炎，出现感觉障碍、步态不稳、手足麻木等症状。此外，过量服用维生素B6还可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
建议女性在医生的指导下服用维生素B6，不可自行盲目用药，以免引起不良反应。日常生活中，女性可以适量进食富含维生素B6的食物，如香蕉、鸡肉、牛肉等。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
