宝宝吃蓝莓的好处主要包括促进视力发育、增强免疫力、促进胃肠蠕动等，但如果吃得过多，也可能会导致胃肠不适、过敏等坏处。
1、好处
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以增强宝宝的记忆力。此外，蓝莓中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、坏处
但需要注意的是，蓝莓中也含有一定量的糖分，如果宝宝吃得过多，可能会导致体内血糖升高，从而引起腹胀、腹痛等胃肠不适症状。此外，如果宝宝对蓝莓过敏，还可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
除此之外，建议在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，避免给宝宝吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等。同时还要注意宝宝的保暖，避免受凉。如果宝宝出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗。
