辅酶Q10具有增强免疫力、抗衰老、保护心脏、提高精子质量、改善卵子质量等作用，备孕期间男性可以吃女性吃辅酶Q10。
1、增强免疫力
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有增强免疫力的作用。如果身体存在免疫力低下的情况，可以遵医嘱适当吃辅酶Q10，从而增强自身的免疫力。
2、抗衰老
辅酶Q10具有抗衰老的作用，如果存在精子质量下降的情况，可以遵医嘱适当吃辅酶Q10，从而达到抗衰老的目的。
3、保护心脏
辅酶Q10可以增加心输出量，降低外周阻力，有利于预防心力衰竭。如果存在心力衰竭等疾病，可以遵医嘱适当吃辅酶Q10，从而达到保护心脏的目的。
4、提高精子质量
辅酶Q10具有提高精子质量的作用，如果存在精子质量下降的情况，可以遵医嘱适当吃辅酶Q10，从而达到提高精子质量的目的。
5、改善卵子质量
辅酶Q10具有改善卵子质量的作用，如果存在卵子质量下降的情况，可以遵医嘱适当吃辅酶Q10，从而达到改善卵子质量的目的。
在备孕期间，建议男性保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时需要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
