如果只是偶尔出现晚上躺着没睡着的情况,并不能算是睡觉。但如果经常出现晚上躺着没睡着,则属于睡眠障碍。
1.不算:若只是偶尔一次晚上躺着没睡着,可能是由于环境因素、精神压力大等原因导致的,一般调整好个人情绪,改善居住环境即可恢复正常睡眠状态,这种情况是不算睡觉的。
2.算:如果患者长期存在晚上躺着没睡着的现象,考虑可能与神经衰弱症、焦虑症等疾病有关。神经衰弱症是一种以脑力易疲劳、精力不足感为主要特征的心理疾病,常伴有入睡困难、多梦等症状。而焦虑症则表现为莫名的担忧和恐惧,常伴有多汗、紧张不安等症状。建议患者及时就医,在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物治疗。
此外,失眠也可能引起上述情况,建议日常保持规律作息,避免睡前饮用咖啡、奶茶等兴奋大脑神经的食物饮品。必要时可遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静类药物进行缓解。