息四字应该是指休息，什么养生息息四字，通常是指中医养生的一种说法。一般情况下，可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、调整心态、调整睡眠等方式来养生息息。
1、调整饮食
在日常生活中，建议患者适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养，有助于增强体质，从而达到养生息息的目的。
2、调整作息
建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。
3、适当运动
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有助于增强体质，从而达到养生息息的目的。
4、调整心态
建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，可以通过听音乐、阅读等方式，放松心情，保持心情愉悦。
5、调整睡眠
建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致生物钟紊乱，引起失眠的情况。
建议患者在日常生活中，还要注意平时的用药习惯，避免私自盲目用药，以免引起不良反应，损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
