中医认为睡不着觉、容易惊醒多考虑是心脾两虚引起的，也可能是阴虚火旺、痰热扰心、心胆气虚等原因导致的。
1.心脾两虚：如果患者长期思虑过多或者饮食不当，可能会耗伤心血和脾气，从而出现气血不足的情况。此时患者会出现失眠健忘、面色萎黄等症状，同时还会伴有神疲乏力的现象。建议在医生指导下服用归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗，能够起到补益心脾的作用。
2.阴虚火旺：如果平时过度劳累或者是性生活频繁，会导致体内津液被严重消耗，从而使体内的阳气相对亢盛，也会引起上述症状。随着病情的发展，甚至会诱发五心烦热、头晕耳鸣等症状。可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，具有滋阴降火的功效。
3.痰热扰心：如果长时间处于焦虑的状态下，会使肝郁化火，然后波及到心包，使心神失于安藏而引发该疾病。患病以后通常表现为胸闷气短、大便干结等症状，还有可能会影响睡眠质量。可遵医嘱使用清金化痰汤、导痰汤等药物进行治疗，能够起到清肺化痰的作用。
4.心胆气虚：如果经常受到外界环境的刺激，会使内心恐惧不安，久而久之就会形成心胆气虚，在一定程度上也会诱发上述现象。除此之外，还可能会伴有自汗盗汗、心悸胆怯等症状。可以遵医嘱配合使用朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行处理，达到改善疾病的效果。
日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、山药粥等。晚上睡觉之前不要喝太多的水，也不要吃太多辛辣刺激性的食物，以免影响正常的睡眠质量。若不适感加重或是有其他不良反应，应及时前往医院就诊。
