60岁的人群一般不建议长期吃维生素D，可能会导致维生素D中毒，出现恶心、呕吐、食欲减退、头痛、腹泻、便秘、口唇干裂、精神症状等不适症状。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要是由人体皮肤合成和食物摄入两种途径进行补充。维生素D主要的功能是促进小肠对钙、磷的吸收，同时还可以促进肾小管对钙、磷的重吸收，从而提高血钙、血磷的水平。维生素D中毒主要是由于维生素D摄入过量，或者是由于长期服用维生素D制剂所导致。对于60岁的人群，其身体机能会出现逐渐退化，如果长期服用维生素D，可能会导致体内维生素D过量，从而引起维生素D中毒，出现恶心、呕吐、食欲减退、头痛、腹泻、便秘、口唇干裂、精神症状等不适症状。
如果60岁的人群需要补充维生素D，应在医生的指导下进行，避免自行服用，以免出现上述不适症状。在日常生活中，还可以适当进食富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。同时，还可以适当进行户外运动，如慢跑、打太极拳等，有助于促进维生素D的吸收。
