富含维生素B2的食物有很多，并不限于一种。含有较多的维生素B2比较常见的有动物肝脏、蛋黄等。
1.动物肝脏：如鸡肝、猪肝、羊肝等，这些食物中含有丰富的铁元素以及多种矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，而且其中还含有大量的核黄素，适当食用后可以起到辅助改善视力的作用。
2.蛋黄：包括鸡蛋黄、鸭蛋黄和鹅蛋黄等，蛋类中都含有较丰富的维生素B2，适量吃有助于促进机体代谢，对于皮肤状态也有一定好处。
3.肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉食当中也含有大量的蛋白质以及维生素B2，同时还包括一些矿物质以及氨基酸成分，适量摄入对身体健康有一定的帮助作用。
4.蔬菜水果：比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些食物当中的纤维素含量比较高，维生素C以及胡萝卜素也比较丰富，适量进食可为人体提供日常所需的部分营养，同时还可以增强体质。
5.奶制品：例如牛奶、羊奶等，此类奶制品不仅钙质含量高，还有利于维生素B2的吸收利用。
此外，还有其他食物也可补给维生素B2，建议患者均衡饮食，避免挑食偏食，以免导致体内缺乏维生素B2而引起相关疾病。
