维生素B6是人体中必不可少的一种维生素，它不但可以维持人体正常的代谢功能，还可以参与体内氨基酸的代谢，调节神经递质，对于减轻妊娠期孕吐有一定的好处。吃维生素B6的好处主要有治疗脂溢性皮炎、缓解呕吐、治疗贫血、缓解偏头痛等副作用。
1、好处
维生素B6可以参与体内氨基酸的代谢，能够改善失眠、缓解呕吐。如果患者存在脂溢性皮炎、口腔溃疡等疾病，可以在医生指导下服用维生素B6进行治疗。维生素B6还可以促进血红蛋白的合成，有利于改善贫血。维生素B6还可以促进叶酸的代谢，有利于治疗巨幼红细胞贫血。维生素B6还可以参与体内神经递质的合成，有利于缓解神经痛。
2、副作用
如果过量服用维生素B6，可能会出现头晕、头痛、腹泻、皮疹等副作用。如果患者长期过量服用维生素B6，还可能会出现神经毒性，表现为步态不稳、手足麻木等症状。建议患者在医生指导下服用维生素B6，避免自行服用，以免引起不良反应。
此外，对于维生素B6过敏的人群应避免服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者服用维生素B6后出现不适症状，建议及时就医治疗。
