维生素D3一般是有助于长高的。
维生素D3是一种脂溶性维生素，也是一种类固醇衍生物，具有促进皮肤细胞生长、防止骨质疏松、提高免疫力等作用。维生素D3可以促进身体对钙元素的吸收，也可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到促进长高的目的。如果存在缺乏维生素D3的情况，可能会使体内的钙元素摄入不足，从而影响身高。此时可以遵医嘱配合使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。同时，还可以适当吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以达到补钙的目的。
另外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。
