维生素B族一般是指B族维生素。减肥期间一般是可以吃B族维生素的，但需要在医生的指导下服用。
B族维生素是水溶性维生素，含有维生素B1、维生素B2、维生素B5、烟酰胺等成分。一般可以用来预防和治疗B族维生素缺乏所引起的营养不良、脚气病、厌食等病症。通常情况下，减肥期间是可以吃B族维生素的，不会对减肥造成影响，也不会导致身体出现不适症状，但是需要在医生的指导下服用。如果盲目服用，可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。
在减肥期间要注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、白菜等，以及富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，还要适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响减肥效果。
