从11点睡到5点够吗

一般情况下，从晚上11点睡到早上9点是几个小时，这种说法不准确。从晚上11点睡到早上9点，一般睡眠时间为6-8个小时，但每个人的睡眠时间会有一定的差异。

晚上11点到早上9点，是人体肝脏排毒的时间，也是人体肾脏排毒的时间，如果患者在这个时间段内没有进入深度睡眠，会影响肝脏和肾脏的排毒功能，导致体内的毒素无法排出体外，长期积累会导致毒素在体内堆积，从而引起各种疾病的发生。正常人的睡眠时间一般是晚上11点到次日凌晨1点，建议患者尽量在晚上10点前入睡，因为晚上11点到凌晨1点是人体肝脏排毒的时间，如果在这个时间段内没有进入深度睡眠，会影响肝脏和肾脏的排毒功能，导致体内的毒素无法排出体外，从而引起各种疾病的发生。

如果患者经常熬夜，会导致身体免疫力下降，还可能会导致内分泌失调，使皮肤出现长痘、肤色暗沉等症状，所以建议患者避免熬夜，保持充足的睡眠。如果患者出现失眠的情况，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、地西泮片等药物治疗，能够起到镇静催眠的作用。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如香蕉、火龙果等，可以提高睡眠质量。

最近每晚总是从11点睡到1点半就会醒来可能是正常现象，也可能是神经衰弱、心肾不交、心胆气虚、肝郁气滞等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、正常现象

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内温度过高，可能会影响睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，也可以通过温水泡脚的方式进行改善。

2、神经衰弱

如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲乏等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

3、心肾不交

如果患者平时过度劳累，可能会导致心肾不交，从而出现心烦、失眠、多梦、潮热盗汗等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行治疗。

4、心胆气虚

心胆气虚主要是由于先天禀赋不足、久病失养等因素引起的。患者一般会表现为失眠、胆怯易惊等症状。建议患者可以在医生指导下使用柏子养心丸、天王补心丹等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、肝郁气滞

如果患者长期精神压力过大，可能会导致肝郁气滞，从而出现心烦、胸闷、胁肋胀痛等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。