嘴巴寡淡无味，可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物、富含微量元素的食物等，但需要注意食物只能起到改善作用，并不能治疗疾病，如果是疾病导致，还需要及时进行治疗。
1、富含维生素的食物
嘴巴寡淡无味可能是由于平时不注意饮食，导致体内缺乏维生素所引起，此时可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，同时还可以促进味觉的恢复。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体不可缺少的营养元素之一，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3、富含矿物质的食物
矿物质是人体所需要的营养元素之一，可以促进身体的新陈代谢，还可以维持神经和肌肉的兴奋性，常见的富含矿物质的食物有海带、紫菜、菠菜等。
4、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以改善嘴巴寡淡无味的情况，常见的富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、芹菜等。
5、富含微量元素的食物
嘴巴寡淡无味也可能与平时不注意饮食，导致体内缺乏微量元素有关，此时可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、菠菜等，也可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、芒果等，能够补充身体所需要的微量元素，同时还可以促进味觉的恢复。
除此之外，嘴巴寡淡无味还可以多吃一些酸性的食物，比如山楂、柠檬等，也可以多吃一些甜食，比如蛋糕、糖果等，但需要注意食物只能起到改善作用，并不能治疗疾病，如果是疾病导致，还需要及时进行治疗。
