上火一般是不可以跑步运动的，容易导致病情加重。
上火属于中医的一种说法，多考虑是饮食不当、精神压力过大等原因造成的，通常会出现口干舌燥、咽喉肿痛、眼睛发红等症状。跑步属于剧烈的运动，如果在上火期间跑步，可能会导致体内的热气加重，从而使病情进一步加重，不利于身体的恢复。如果上火期间想要锻炼身体，可以等到身体完全康复以后再进行运动。此外，上火期间的患者要注意多喝水，多吃一些清淡易消化的食物，比如苹果、西瓜、小米粥等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，可以起到改善上火的作用。如果上火的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下服用清火栀麦片、黄连上清片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。同时在上火期间，还要避免喝酒、喝咖啡等刺激性的饮品，以免影响药效。如果通过上火的方式，病情无法得到改善，患者需要及时到正规医院进行就医治疗。
