褪黑素一般不可以长期服用。如果患者出现失眠症状，建议及时就医明确病因，并遵医嘱用药治疗。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，在调节睡眠和生物钟方面具有重要作用。对于存在入睡困难、多梦易醒等症状的失眠人群而言，可以在医生指导下适当使用该药物进行调理。但如果长期服用此药，则可能会导致身体对药物产生依赖性，从而引起戒断反应，表现为头晕、头痛、恶心等不适症状。此外，还可能会影响体内其他激素的分泌，进而影响身体健康。因此不建议患者自行盲目延长用药时间或者增加剂量，以免损害自身健康。
若患者的病情比较严重，通过上述方式无法有效缓解，还需要及时到医院就诊并积极配合医生进行针对性处理。日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免过度劳累以及熬夜，同时还需注意保持情绪稳定，有助于促进恢复。
