吃多了吐完之后可以适量食用小米粥、山药粥、苹果汁、香蕉泥、鸡蛋羹等食物。
1.小米粥：小米粥是一种比较清淡的食物，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养物质。而且小米粥还具有养胃的作用，在吃完东西呕吐后喝一些小米粥，能够缓解恶心的症状，并且还可以促进胃肠的蠕动，有利于消化和吸收。
2.山药粥：山药粥是由山药熬制而成的一种汤类食品，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，患者在吃完东西呕吐后适当喝一些山药粥，不仅可以起到健脾养胃的功效，而且还能够增强自身的免疫力，对身体健康有一定的好处。
3.苹果汁：苹果中含有大量的果酸、纤维素等成分，患者在吃完东西呕吐后适当喝一些苹果汁，不仅能够达到润肠通便的效果，同时还能够改善食欲不振的情况。
4.香蕉泥：香蕉中含有丰富的膳食纤维，患者在吃完东西呕吐后适当吃一些香蕉泥，能够促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，同时还能有效预防便秘的发生。
5.鸡蛋羹：鸡蛋羹是用鸡蛋制作而成的一种食物，其中富含优质蛋白、卵磷脂、胆固醇等多种营养成分，患者在吃完东西呕吐后适当吃一些鸡蛋羹，可以为机体补充所需的营养物质，也可以辅助提高自身免疫力。
日常生活中建议患者注意饮食均衡摄入，避免暴饮暴食，以免加重不适症状。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
