什么食物抑制铁的吸收

人体对各种形式的补铁药物大多能较好地吸收利用，如葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等。
1.葡萄糖酸亚铁：可用于治疗缺铁性贫血，也可以缓解因为缺铁引起的皮肤苍白、无力等症状。
2.乳酸亚铁：是铁元素补充剂，适用于治疗缺铁性贫血，也可用于预防由于铁缺乏所导致的贫血。
3.琥珀酸亚铁：为多种维生素与矿物质组成的复方制剂，可以纠正缺铁所造成的缺铁性贫血，还可改善缺铁所引起的精神倦怠、头晕乏力症状。
4.富马酸亚铁：属于一种螯合铁，可促进血红蛋白合成，增加肌力及耐力，缓解缺铁性贫血的症状，例如疲劳、脸色苍白等。
5.右旋糖酐铁：其有效成分是三价铁离子络合物，可作为补铁药快速纠正缺铁性贫血，但不建议长期使用，以免刺激胃肠道，出现恶心、呕吐、上腹疼痛等不良反应。
如果存在上述情况需要遵医嘱用药进行治疗，并且在日常生活中也要注意饮食均衡，适当进食动物肝脏、菠菜等食物，以补充身体所需要的营养物质。

通常情况下，抑制小肠吸收的药物有很多，比如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、复方嗜酸乳杆菌片、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等。

1、双歧杆菌三联活菌胶囊

双歧杆菌三联活菌胶囊属于益生菌类药物，主要成分是长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，具有调节肠道菌群的作用，在一定程度上可以抑制小肠的吸收。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

枯草杆菌二联活菌颗粒属于一种益生菌类药物，主要成分是活菌冻干粉、维生素C、维生素B12等，具有改善肠道菌群失调的作用，也具有抑制小肠吸收的效果。

3、复方嗜酸乳杆菌片

复方嗜酸乳杆菌片属于一种益生菌类药物，主要成分是乳酸乳杆菌、嗜热链球菌等，具有调节肠道菌群的作用，也具有抑制小肠吸收的效果。

4、奥美拉唑肠溶胶囊

奥美拉唑肠溶胶囊属于质子泵抑制剂，具有抑制胃酸分泌的作用，也具有保护胃黏膜的效果，在一定程度上还可以达到抑制小肠吸收的目的。

5、雷贝拉唑钠肠溶胶囊

雷贝拉唑钠肠溶胶囊属于质子泵抑制剂，具有抑制胃酸分泌的作用，也具有保护胃黏膜的效果，在一定程度上还可以达到抑制小肠吸收的目的。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。

为了促进孩子对铁的吸收，可以多吃富含维生素C、蛋白质、B族维生素、有机酸、膳食纤维等的食物。
1.富含维生素C的食物
橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等均富含维生素C。维生素C能将三价铁还原为二价铁，从而促进铁的吸收。
2.富含蛋白质的食物
瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等含有丰富的蛋白质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常生理功能至关重要。同时，蛋白质在消化过程中分解产生的氨基酸，如组氨酸、赖氨酸等，可以与铁形成可溶性的复合物，促进铁的吸收。
3.富含B族维生素的食物
全麦面包、燕麦、糙米、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等含有维生素B2、维生素B6和维生素B12，对铁的吸收和利用起着重要作用。B族维生素可以参与铁的代谢过程，促进铁在体内的转运、储存和利用。
4.富含有机酸的食物
苹果、葡萄、山楂、柠檬等水果中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。有机酸可以与铁形成络合物，增加铁在肠道中的溶解度，从而促进铁的吸收。
5.富含膳食纤维的食物
燕麦、糙米、豆类、蔬菜等。虽然膳食纤维本身不能直接促进铁的吸收，但适量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，维持肠道健康，从而有利于铁的吸收和利用。
但是要注意食物仅有辅助作用，若有身体不适，还需积极就医诊治。