一般没有睡眠不好吃什么维生素最有效的说法。睡眠不好的患者可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过吃维生素C片、维生素D2软胶囊等药物进行治疗。
1、维生素B1片
维生素B1片属于一种水溶性维生素，服用以后可以促进神经系统的正常功能，在一定程度上可以改善睡眠质量不好的情况。
2、维生素B6片
维生素B6片具有营养神经的功效，也具有改善睡眠质量不好的作用。如果存在失眠的患者，可能会出现神经功能紊乱的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
3、维生素B12片
维生素B12片具有促进神经修复的功效，也具有促进睡眠的作用。如果存在神经衰弱等疾病，可能会出现失眠的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
4、甲钴胺片
甲钴胺片属于一种辅酶药，具有营养神经的功效，也具有促进睡眠的作用。如果存在神经衰弱等疾病，可能会出现失眠的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
5、谷维素片
谷维素片具有调节植物神经功能失调的作用，也具有降低血脂的功效。如果存在神经衰弱等疾病，可能会出现入睡困难的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
