39健康

维生素D3的功效与主治功能

吴若皓 营养科
西北妇女儿童医院 三甲
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维生素D3的功效与主治功能,主要包括促进人体对钙元素的吸收,以及提高机体对磷元素的代谢,同时还可以促进骨骼生长和牙齿发育。如果存在维生素D缺乏的情况,可能会引起佝偻病、骨质疏松等疾病,建议及时就医。

1、促进人体对钙元素的吸收

维生素D3能够促进人体对钙元素的吸收,适当补充维生素D3,可以促进骨骼的生长发育,从而预防骨质疏松等疾病。

2、提高机体对磷元素的代谢

维生素D3在人体内主要通过肾脏进行代谢,可促进磷元素的代谢,从而提高血磷浓度。

3、促进骨骼生长和牙齿发育

维生素D3能够促进骨骼的生长发育,还可以促进牙齿的发育,能够维持正常的骨骼发育。如果体内缺乏维生素D3,有可能会影响到骨骼发育,从而出现骨骼发育畸形的情况。

4、其他功效与作用

维生素D3还可以提高机体对氨基酸的利用率,能够促进蛋白质的合成,在一定程度上还可以预防肾小管酸中毒。另外,维生素D3还可以提高机体免疫力,增强身体素质。

5、注意事项

在服用维生素D3期间,需要严格遵医嘱,不可私自盲目服用,以免引起不良反应。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,可以吃富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等,避免吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等。另外,还要注意平时的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免长时间地熬夜。

2023-09-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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