每天睡4个小时也不困，可能是由于长期熬夜、睡眠环境不佳、饮食不当、精神压力过大、身体过度疲劳等原因引起的。
1.长期熬夜：如果患者长期熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现每天睡4个小时也不困的情况。建议患者平时要保持规律的作息时间，避免长时间熬夜，以免影响身体健康。
2.睡眠环境不佳：如果患者的睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮，也会影响正常的睡眠质量，从而出现上述症状。建议患者在睡觉时可以适当调整室内的温度和湿度，并且也要保持室内安静，有助于提高睡眠质量。
3.饮食不当：如果患者在睡前食用了刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，也会导致大脑神经兴奋性增高，从而引起上述情况。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
4.精神压力过大：如果患者近期工作或生活压力比较大，会导致情绪不稳定，从而出现失眠的症状，表现为每天睡4个小时也不困的现象。建议患者可以通过听舒缓的音乐来缓解紧张的情绪，在睡前也可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。
5.身体过度疲劳：如果患者白天进行了剧烈运动或者是重体力劳动，会导致身体过度疲劳，从而出现每天睡4个小时也不困的情况。建议患者可以在睡前泡一个热水澡，能够促进血液循环，有利于改善不适症状。
除此之外，还可能与抑郁症有关，建议患者及时就医治疗。
