盐吃少了对身体的危害可能是出现皮肤干燥、便秘、低钠血症、高血压、肾脏损伤等症状。
1、皮肤干燥
盐吃少了会导致体内的水分减少，从而使皮肤出现干燥的情况，甚至还会伴有脱皮的症状。可以多喝温水进行改善，也可以多吃富含水分的水果和蔬菜，比如梨、火龙果、西瓜等。
2、便秘
盐吃少了会导致体内的水分减少，从而使胃肠道蠕动减慢，甚至会出现便秘的情况。可以多吃富含膳食纤维的食物进行改善，比如燕麦、荞麦等，也可以遵医嘱配合使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。
3、低钠血症
如果盐吃少了，会导致体内的钠元素摄入不足，从而诱发低钠血症，患者会出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡等不适现象。建议患者多吃富含钠元素的食物，比如香蕉、海带等，也可以遵医嘱配合使用氯化钠溶液、葡萄糖溶液等药物进行治疗。
4、高血压
如果盐吃少了，会导致体内的钠元素摄入不足，从而使血管的弹性下降，导致血压升高，患者可能会出现头晕、头痛、心慌等症状。建议患者多吃富含钠元素的食物，比如咸菜、腊肉等，也可以遵医嘱配合使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。
5、肾脏损伤
如果盐吃少了，会导致体内的钠元素摄入不足，从而使肾脏的负担加重，可能会出现肾脏损伤的情况。建议患者及时去医院就医，可以在医生指导下使用呋塞米、碳酸氢钠等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要保持营养均衡，避免饮食过于单一，以免导致营养不良的情况。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
