耳朵晒红了多久恢复，需要根据具体情况进行判断。如果症状较轻，一般3-7天恢复。如果症状较重，可能需要1-2周恢复。
1、症状较轻
耳朵晒红了可能是由于紫外线照射引起的，如果患者的症状比较轻，一般在出门之前，可以涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽，可以有效避免紫外线照射。在出门之后也可以使用温水清洗局部，避免使用刺激性的洗护用品。通常在3-7天左右，局部的皮肤就会逐渐恢复。
2、症状较重
如果患者耳朵晒红了，并且出现了红斑、肿胀、疼痛等症状，可能是由于晒伤比较严重，出现了局部炎症反应。患者可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以通过局部冷敷的方式，缓解症状。一般在1-2周左右，局部的皮肤就会逐渐恢复。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
