出痧通常是指刮痧，一般不建议吃生冷寒凉类食物、辛辣刺激类食物，以免影响身体的恢复。
1、生冷寒凉类食物
刮痧是一种中医的治疗手段，主要是通过使用刮痧板在皮肤表面来回刮擦，使局部皮肤出现红色或者暗红色的斑点，有利于促进局部血液循环，起到辅助治疗疾病的作用。但是在刮痧的过程中，如果操作不当，可能会导致皮肤受到损伤，因此，建议患者在刮痧后避免吃生冷寒凉类食物，比如冰淇淋、雪糕等，以免导致局部血管收缩，引起疼痛症状，不利于身体的恢复。
2、辛辣刺激类食物
在刮痧后，患者也不建议吃辛辣刺激类食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，因为这些食物具有一定的刺激性，如果在刮痧后吃辛辣刺激类食物，可能会导致皮肤出现红肿、疼痛等症状，影响皮肤的恢复。
建议患者在刮痧后注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意自身保暖，避免受凉，以免引起风寒感冒，出现不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
