身上寒气重晒太阳一般是不管用的，患者可以通过日常生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
身上寒气重多考虑是长期处于寒冷的环境中，没有做好自身保暖引起的，也可能与长期熬夜、精神压力过大等原因有关。患者会出现畏寒、四肢发冷、食欲不振、身体肥胖、大便不成形等情况。此时通过晒太阳能够促进体内血液循环，能够帮助寒气排出体外，但是无法起到治疗的作用。
2、物理治疗
患者也可以通过推拿、按摩等方式进行辅助治疗，也可以通过针灸、艾灸等方式进行改善，可以促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解病情。
3、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸、金匮肾气丸等。
除此之外，也可以通过调整作息、日常运动等方式进行缓解，严重时要及时就医治疗。
