张巍 三甲
烟台毓璜顶医院 - 中医内科
临床上没有青少年气血不足吃什么调理最好的说法。青少年气血不足可以吃红枣、枸杞、山药、阿胶、当归等食物或药物进行调理。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效,对于气血不足、脾胃虚弱等患者有一定的调理作用。红枣可以直接食用,也可以泡水喝,同时也可以与其他食物一起食用,如桂圆、花生等。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,青少年气血不足的患者可以适当吃枸杞,可以帮助改善气血不足的情况。
3、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,对于脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精等患者有一定的调理作用。
4、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效,对于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等患者有一定的调理作用。
5、当归
当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效,可用于治疗血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等病症。青少年气血不足的患者也可以适当吃当归,对身体有一定的好处。
患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。