一般情况下，含维生素B6的菜有菠菜、芹菜、白菜、油菜等。
维生素B6属于B族维生素中的一种，可以参与人体氨基酸的代谢，也可以促进神经递质的合成，在一定程度上可以改善呕吐、营养不良等不适症状。菠菜、芹菜、白菜等蔬菜中含有丰富的维生素B6，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
除此之外，含有维生素B6的食物还有黄豆、黑豆等豆类及豆制品。维生素B6虽然对人体有一定的好处，但并不适合所有人群食用，尤其是对维生素B6过敏的人群，容易引起过敏反应。如果患者需要补充维生素B6，应在医生指导下服用，避免盲目服用，以免引起不良反应。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养。
