焦虑失眠可以喝普洱茶、红枣枸杞茶、桂圆红枣茶、菊花茶、莲子心茶等，但只能起到辅助改善作用。如果失眠情况比较严重，还需要及时就医治疗。
1、普洱茶
焦虑失眠的人群可以适量喝一些普洱茶，普洱茶中含有咖啡碱，能够刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，在一定程度上能够缓解焦虑失眠的症状。
2、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶主要是由红枣、枸杞等成分组成，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于改善气血不足、脾虚食少、乏力便溏等症状。焦虑失眠的人群适量喝一些红枣枸杞茶，可以起到辅助改善作用。
3、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶主要是由桂圆、红枣等成分组成，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于改善心脾两虚所致的气血不足，还可以缓解失眠多梦、心悸等症状。
4、菊花茶
菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶，具有清肝明目、清热解毒的功效，可用于缓解肝火旺盛引起的焦虑、烦躁、易怒等症状。因此，焦虑失眠的人群可以适量喝一些菊花茶，对缓解病情有一定的帮助。
5、莲子心茶
莲子心茶主要是由莲子心为原料制成的，具有清心安神、涩精止血的功效，可用于改善心经火热引起的焦虑不安、失眠、多梦、心悸等症状。因此，焦虑失眠的人群可以适量喝一些莲子心茶，对缓解病情有一定的帮助。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果通过日常生活调理并不能够改善症状，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
