吃得少会睡不着觉，可能是由于身体缺乏营养元素、胃肠道功能紊乱、气血不足、肝火旺盛、脾胃虚弱等原因引起的。
1.身体缺乏营养元素：如果患者长期饮食不当，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现上述症状。建议患者平时要注意合理饮食，适当吃富含蛋白质的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等。
2.胃肠道功能紊乱：如果患者的胃肠功能出现了异常的情况，并且在晚上睡觉之前吃了过多油腻性的食物，可能会加重胃肠道的负担，从而影响到正常的睡眠质量。此时可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解失眠的症状。
3.气血不足：如果患者存在气血不足的情况，会导致心神失养，也会引起上述情况。可以在医生指导下使用八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行调理，同时还可以多吃一些补气养血的食物，如阿胶、红枣等。
4.肝火旺盛：如果患者本身存在肝火旺盛的情况，而且长时间处于焦虑的状态下，会影响到正常的睡眠质量。此时可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗，同时也可配合心理疏导的方式进行处理。
5.脾胃虚弱：如果患者本身就属于脾胃虚弱的人群，而且经常暴饮暴食或过度节食，容易损伤脾胃阳气，使运化水谷精微的功能减弱，进而会出现食欲减退、乏力等症状。此时可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君子汤等药物进行治疗，同时还可配合针灸等方式进行辅助治疗。
日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免降低人体免疫力，不利于身体健康。
