由于个体差异较大，所以20年烟龄的人群在戒烟期间，每个人难熬的几天时间也不同。对于部分人群来说，可能前3天会比较难受，而对于部分人群来说，可能1-2周的时间才会出现明显的不适症状。
如果自身对尼古丁等成分较为敏感，在刚开始戒烟的时候，可能会因为体内缺乏这些物质而产生心慌、焦虑不安、情绪低落等症状，并且还会伴随食欲增加的情况。此时一般不建议盲目服用药物进行治疗，可以通过适当运动的方式进行缓解，比如慢走、打太极等，也可以通过听音乐等方式转移注意力，从而改善上述情况。
但如果自身的抵抗力比较好，而且对尼古丁等成分并不太敏感，则可能不会出现任何异常现象，甚至也不会有其他的不适症状发生。若不存在其他不适症状，则说明此阶段已经成功度过，之后再坚持一段时间即可完全戒掉烟。
虽然吸烟有害健康，但是部分人群由于长期吸烟，已经形成依赖性，所以在戒烟时会出现较大的难度。因此建议此类人群要有充分的心理准备，可以在医生的指导下使用盐酸安非他酮片、伐尼克兰胶囊等药物进行辅助治疗，能够起到一定的作用。
