头发软又细可能是先天性因素、营养不良、头癣、脂溢性皮炎、雄激素性秃发等原因引起的，需要根据具体原因采取治疗措施。
1、先天性因素
如果父母头发比较软又细，可能会导致子女头发也比较软细。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、营养不良
如果患者长时间挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，从而引起营养不良的情况。患者可能会出现头发细、乏力、皮肤干燥等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、头癣
头癣是一种常见的皮肤癣菌感染头发和头皮的疾病，可能是由免疫功能低下、密切接触等原因引起的。患者可能会出现脱发、鳞屑、断发等症状，还可能会导致头发变得比较柔软。患者可以在医生指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、伊曲康唑胶囊等药物进行抗真菌治疗。
4、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病，可能与遗传因素、饮食因素、微生物感染等因素有关，患者可能会出现红斑、脱屑、瘙痒等症状，还可能会导致头发变得比较柔软。患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。
5、雄激素性秃发
雄激素性秃发是一种常见的脱发性疾病，可能与遗传因素、精神因素、不良生活习惯等因素有关，患者可能会出现头顶部毛发进行性减少以及变细等症状。患者可以在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，患者应注意规律作息，避免熬夜，同时注意均衡饮食，避免长期食用辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤等。
