寒湿体质的患者可以吃一些温性的蔬菜和水果，比如韭菜、生姜、山药、南瓜、苹果等。
1、韭菜
韭菜性温，味辛，归肾、胃经，具有补肾、温中散寒的功效，也具有助阳固精的作用。如果存在寒湿体质的患者出现腰膝酸软、畏寒肢冷等不适现象，适当吃韭菜可以改善上述症状。
2、生姜
生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，也具有解毒的作用。如果存在寒湿体质的患者出现风寒感冒的情况，可以适当吃生姜进行改善，通常具有一定作用。
3、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，也具有止泻的作用。如果存在寒湿体质的患者出现食欲不振、大便溏稀等不适现象，适当吃山药可以缓解不适症状。
4、南瓜
南瓜味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、消炎止痛、润肺止咳的功效，也具有辅助排毒的作用。如果存在寒湿体质的患者出现消化不良、便秘等不适现象，适当吃南瓜可以改善上述症状。
5、苹果
苹果性平，味甘酸，归脾、胃经，具有益胃、生津、除烦、醒酒的功效。对于脾虚泄泻、食后腹胀等不适现象有一定改善作用。因此存在寒湿体质的患者适量吃苹果对身体是有好处的。
除此之外还可以适当吃樱桃等水果。在日常生活中，患者要注意自身保暖，避免长期处于寒湿环境中。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
