气机中阻一般是指气滞血瘀，多考虑是不良情绪、饮食不当等原因引起的，也不排除是肝郁气滞、痰饮内阻、瘀血阻窍、心脉瘀阻等原因导致的。
1、不良情绪
如果长期处于精神压力过大的状态，可能会导致气血运行不畅，从而诱发上述症状。可以养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，避免精神压力过大。同时也可以通过户外散步、爬山等方式进行调理。
2、饮食不当
如果经常暴饮暴食或进食过多生冷寒凉的食物，可能会影响脾胃的运化功能，导致食物不能及时消化，在胃肠道内堆积发酵产生气体，出现腹胀、腹痛等不适症状。可以改变不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意三餐规律。也可以通过腹部按摩的方式进行缓解。
3、肝郁气滞
肝郁气滞是指肝脏的疏泄功能失常，导致体内气机瘀滞，常表现为情志抑郁、胸胁胀痛、食欲不振、月经不调等症状。患者可遵医嘱服用柴胡舒肝散、加味逍遥丸等药物进行调理。同时还可以适当参加体育锻炼，如瑜伽、太极拳等，有利于病情恢复。
4、痰饮内阻
痰饮内阻是指人体内的水液输布障碍而形成的病理产物，会导致体内津液输布障碍，引起肢体困重、疲乏无力、咳嗽咳痰等症状。患者可遵医嘱服用参苓白术散、六君子丸等药物进行调理。同时还可以适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于病情恢复。
5、瘀血阻窍
瘀血阻窍是指体内的血液循环不畅，导致血液淤积在体内无法排出体外，会引起头痛、头晕、肢体麻木等症状。患者可遵医嘱服用血府逐瘀胶囊、复方丹参滴丸等药物进行调理。同时还可以适当吃红枣、阿胶等食物进行辅助调理。
在日常生活中，建议患者要保持良好的心态和情绪稳定，避免过度紧张和焦虑以及紧张易怒的情绪发生；还要注意合理饮食以清淡易消化的食物为主；同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间可以在一定程度上增强自身免疫力。若期间出现明显不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
